「Firefox」および「Thunderbird」の使い勝手の良さが認められて久しいのですが、それらのソフトを使用しているとバックアップや他のパソコンへの移行が必要なときもあります。
ここではそれらの所在を解説します。

「Firefox」

通常は以下のディレクトリに保持されます。

この「Firefox」のフォルダをまるごとコピーすれば良いです。

「Thunderbird」

通常は以下のディレクトリに保持されます。

こちらは「Thunderbird」のフォルダをまるごとコピー。

データの移行

他のMacへ移行するときは、同じディレクトリ階層に既存のフィルダがあれば(不要であれば)消し、移動するだけで復元できます。
以上です。